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来源：生命时报微信公众号 一天中除了睡觉以外的清醒时间，不论是坐着还是躺着，只要每天累计超过8小时、一周内超过5天，或连续静坐2小时不动弹，就属于“久坐”。 久坐无法避免，但最近一项研究发现，哪怕每天少坐30分钟，身体就受益。 《生命时报》结合新研究，综合多位专家观点，教你在力所能及的情况下“打断”
2025-03-30
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“没症状就没事”？错！高血压夏季防护，这几件事必须让爸妈知道
热浪席卷的夏日，空调房与户外的温差像无形的“血压推手”，老年高血压患者正面临双重危机。长沙市中医医院（长沙市第八医院）心血管内科副主任医师凌静指出，当血管在高温下“懒洋洋”扩张，看似正常的血压数值背后，心脑肾正悄然承受着不可逆的伤害。四大误区，步步惊心误区一：错把“护心药”当“降压药”，八旬老人险酿
2025-06-27